« Cancer du sein : 30 minutes de zumba par jour réduit le risque » Top Santé novembre 2014

« Faire chaque jour 30 minutes d'exercice physique intense, de type Zumba, step, squash ou aérobic, diminuerait de 20% le risque de développer un cancer du sein », révèle la journaliste Emilie Cailleau. « C'est le constat ressorti de l'observation pendant trois ans de 126 000 femmes ménopausées. Le poids, le niveau et le contenu de leurs activités physiques, ainsi que leur régime alimentaire et leur mode de vie (tabac, alcool, etc.) a été scrupuleusement analysé et comparé par des scientifiques [britanniques] », explique-t-elle. « Autre enseignement [de ces travaux présentés lors de la conférence du National Cancer Research Institute le 3 novembre à Liverpool (Royaume-Uni)] : les femmes obèses sont doublement exposées à cette maladie par rapport aux femmes minces », alerte-t-elle.  « Le jogging à un rythme modéré, la marche ou encore le vélo ne faisaient pas partie des activités "efficaces". En outre, les femmes qui avaient l'IMC le plus élevé ont eu 55% de risque en plus de développer la maladie », précise la journaliste. « Les chercheurs peinent à expliquer la raison de ce phénomène, mais la théorie la plus plausible suggère que l'activité intense ferait baisser le niveau d'œstrogène. Or l'exposition à des niveaux plus élevés de cette hormone féminine est associée à un risque accru de cancer du sein », explique-t-elle.  « Nous ne savons pas encore exactement dans quelle mesure l'activité physique réduit le risque de cancer du sein mais plusieurs études ont déjà établi un lien possible avec l'impact des niveaux d'hormones dans l'organisme », explique le Pr Tim Key, auteur de l'étude. « Le chercheur invite donc les femmes peu actives à se mettre au sport à la ménopause pour prévenir le risque », conclut l’article.